«Уже давно для всіх свідомих людей – принаймні у вільному світі – аксіомою є те, що людське життя важливе. Настав час зробити аксіомою й те, що важлива і його якість. А ментальне здоровʼя – основа цієї якості», – перша леді Олена Зеленська, ініціаторка Всеукраїнської програми ментального здоров'я.
Війна – це марафон, дистанція якого нам невідома. Необхідно інвестувати ресурси у те, що допоможе його пройти з найменшими втратами.
Плекаємо індивідуальну та колективну стійкість. Це – основа Всеукраїнської програми ментального здоровʼя.
Годі й говорити про те, якого впливу зазнає ментальне здоров'я українців. Десять років війни, з них два – повномасштабної, та ще й після ковіду.
Стрес та знервованість стали буденністю для майже 80% українців. Перший навчальний тиждень для студентів ВСП «Дубенський педагогічний фаховий коледж РДГУ» також потребував неабиякої стресостійкості у зв’зку з нічними та денними повітряними тривогами.
Через війну ми обростаємо новими звичками, як новою шкірою. І маємо набути ще одну звичку – піклування про своє ментальне здоров'я.
Саме тому на заняттях фізичної культури викладачі циклової комісії фізичного виховання та захисту України ділилися зі студентами «рецептами» піклування про ментальне здоров’я. Усі разом згадували дієві вправи, які допомогають швидко заспокоїтися у стресових ситуаціях такі як «Метелик», «Долоньки», «Заземлення», різні дихальні вправи тощо. Акцентували увагу на тому, що піклування про ментальне здоров’я має стати щоденною звичкою.
«Якщо молодь зараз відчуватиме захищеність і впевненість замість тривоги та стресу, це вплине на те, яким буде світ. Адже молоде покоління — це ті, хто за кілька років ним керуватиме. І це наша найцінніша інвестиція в майбутнє», — перша леді Олена Зеленська.
Тож пам'ятаємо: піклуємося про себе — маємо сили піклуватися про близьких.
